Sinnespfad

Waldbaden - eintauchen in die Kraft der Natur.

Waldbaden ( Shinrin Yoku) bedeutet, mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
Es geht nicht darum, Strecke zu machen, sondern bewusst langsam zu gehen, zu atmen, zu spüren und wahrzunehmen.

Der Wald schenk uns Ruhe, senkt nachweislich Stresshormone, stärkt das Immunsystem und lässt uns innere Balance finden.
Waldbaden ist eine Einladung, den Alltag hinter sich zu lassen, den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu schöpfen.

Ich begleite dich dabei, achtsam und geführt den Wald zu erleben.
Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Die Natur bietet einen einzigartigen Raum für Erholung und Heilung.
Beim Waldbaden und der Naturtherapie geht es darum,bewusst innezuhalten,die Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen und die wohltuende Wirkung des Waldes zu nutzen.
Studien zeigen, dass Zeit in der Natur Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und das seelische Gleichgewicht unterstützt.

Was erwartet dich im Wald :

In einer kleinen Gruppe oder einzeln bewegen wir uns langsam durch den Wald, verweilen an ausgewählten Plätzen und nehmen die Umgebung bewusst mit allen Sinnen wahr.

Durch einfache Achtsamkeits - und Atemübungen kommen Körper und Geist zur Ruhe.
Es gibt Zeiten der Stille,Meditation,Barfußlaufen und liegen im weichen Moosbett.

Am Ende gibt es Raum für Austauch und achtsamen Ankommen im Alltag.